GFK mit Kindern

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) mit Kindern bildet eine wesentliche Grundlage für eine respektvolle und einfühlsame Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern. Wenn die Herausforderungen des Familienlebens vielfältig und komplex sind, wird die Bedeutung einer gewaltfreien und empathischen Kommunikation sehr deutlich. Sie reduziert das Stress-Level, schafft Räume für Beziehung mit Entspannung und Erholung. GFK unterstützt Eltern die Aufgabe der Erziehung als etwas zu verstehen, wie sie ihren Kindern vorleben können, wie erfülltes Leben gelingen kann. Wie sie Ihre Bedürfnisse und die Bedürfnisse der Kinder wirklich verstehen und das Familienleben so gestalten können, dass die Bedürfnisse aller zählen. Und wie sie gemeinsam Strategien und Lösungen finden, wenn alle Bedürfnisse gesehen sind. So kann in der Eltern-Kind-Beziehung, Liebe, Verständnis, Vertrauen und Verbindung entstehen und wachsen. GFK fördert zudem die Entwicklung von Empathie bei Kindern, die lernen, ihre Emotionen auszudrücken und auf die Gefühle ihrer Eltern einzugehen. Dies stärkt ihre emotionale Intelligenz und das Selbstbewußtsein des Kindes und verbessert seine Kommunikationsfähigkeiten. Langfristig schafft die Anwendung von GFK eine positive Kommunikationskultur in der Familie, reduziert Konflikte und fördert ein unterstützendes Umfeld voller Liebe und Zusammenhalt.

„GFK mit Kindern ist die hohe Schule der GFK“

Die Anwendung der „Gewaltfreien Kommunikation mit Kindern“ wird oft als die „hohe Schule“ dieser Methode und inneren Haltung betrachtet, da sie eine besondere Herausforderung darstellt und gleichzeitig eine besonders lohnende Möglichkeit bietet, Beziehungen zu vertiefen und eine positive Entwicklung der Kinder zu fördern. Es benötigt eine fortgeschrittene Fähigkeit zur empathischen Kommunikation, zur Anpassung an die Bedürfnisse von Kindern und zur authentischen Ausdrucksweise von Gefühlen und Bedürfnissen. So stellen sich einige Herausforderungen an die Erwachsenen:

Authentizität und Klarheit: Kinder sind oft sehr intuitiv und sensibel für die Emotionen und Echtheit ihrer Bezugspersonen. Die GFK ermutigt dazu, authentisch und klar über eigene Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Dies erfordert eine hohe emotionale Intelligenz und Selbstreflexion, um in der Kommunikation mit Kindern stets aufrichtig zu sein.

Flexibilität und Anpassung: Kinder befinden sich in ständiger Entwicklung und durchlaufen verschiedene Phasen. Die GFK erfordert eine flexible Anpassung des Kommunikationsstils, um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Entwicklungsstufen der Kinder gerecht zu werden. Dies erfordert eine hohe Sensibilität und Fähigkeit zur Anpassung seitens der Eltern oder Erziehungsberechtigten.

Empathie in Aktion: Mit Kindern zu kommunizieren erfordert eine besonders tiefe und klare Empathie, um die Perspektive des Kindes zu verstehen und darauf einzugehen. Hierbei geht es nicht nur um verbale Kommunikation, sondern auch um die Fähigkeit, nonverbale Signale und Bedürfnisse des Kindes zu erkennen.

Lehrreiche Momente nutzen: Empathie unterstützt uns Erwachsene darin, die Lernfenster des Kindes, d.h. die sensiblen Phasen in dessen Entwicklung, während derer bestimmte Fähigkeiten besonders leicht erworben werden können, zu erkennen und achtsam darauf zu reagieren. Mit Kindern zu kommunizieren erfordert die Fähigkeit, selbst in herausfordernden Momenten Klarheit und Bewusstheit zu bewahren und gerade Konflikte als Gelegenheit zu sehen, gemeinsam zu lernen und zu wachsen.

Ein Vater, der Teilnehmer in einem Seminar war schreibt:

Am Anfang fand ich es herausfordernd, die GFK mit unseren Kindern (8,11,14 Jahre) anzuwenden, da es eine Umgewöhnung meiner üblichen Kommunikationsmuster erforderte, die weniger auf Empathie und Verständnis abzielten. Ich begann meine gewohnte Ausdrucksweise zu ändern und konzentrierte mich darauf wirklich Beobachtungen Gefühle, Bedürfnisse und Bitten auszusprechen. Ich fand besonders schwer mit dem „Nein“ meiner Kinder umzugehen und sie nicht mehr dazu zu zwingen bestimmte Dinge, wie Haushaltsaufgaben oder Dienste zu erledigen. Und zugleich auszudrücken, wie es mir damit geht und selbst die Verantwortung für meine Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen. Auch den Giraffenschrei mußte ich erst üben, um in stressigen Situationen, wie zum Beispiel bei Konflikten, nicht in Vorwürfe oder Bewertungen zu verfallen. Auch das aktive Zuhören war anstrengend, um wirklich präsent zu sein und ihre Sichtweise zu verstehen, selbst wenn sie vielleicht noch nicht in der Lage waren, ihre Gedanken klar auszudrücken. Am schwersten war jedoch, mit mir selbst geduldig zu sein und die Veränderungen in meiner Kommunikation und in meinen Beziehungen zu den Kindern wirken zu lassen und die kleinen Fortschritte zu feiern.

Mit der Zeit und Übung wurde die Anwendung der GFK mit den Kindern immer natürlicher und ich bin sehr dankbar für diesen Weg mit der GFK, der mir so viel Lebendigkeit, Schönheit, Freude, Wachstum, Wohlwollen und Kontakt gebracht hat.

„GFK hilft mir das schönste Geschenk für meine Kinder zu sein“

Gleichzeitig bietet die „GFK mit Kindern“ eine große Lebendigkeit und sehr bereichernde Aspekte. GFK kann mich darin begleiten und unterstützen meinen Kindern das schönste Geschenk zu sein, eine wirklich präsente, bewußte und authentische Mutter, Vater oder Bezugsperson zu sein.

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern bietet zahlreiche Vorteile, die nicht nur die Kommunikation in der Familie verbessern, sondern auch die persönliche und emotionale Entwicklung der Kinder fördern.

Förderung von Empathie: GFK lehrt Eltern, sich in die Perspektive des Kindes einzufühlen. Dies fördert das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse des Kindes, was zu einer empathischeren Kommunikation führt. Kinder lernen ihrerseits, Empathie zu entwickeln, indem sie die elterlichen Bemühungen um Verständnis und Einfühlungsvermögen erleben.

Aufbau von Vertrauen: Durch die Gewaltfreie Kommunikation wird eine Atmosphäre des Vertrauens geschaffen. Kinder fühlen sich gehört, respektiert und verstanden, was die Grundlage für eine sichere Bindung zwischen Eltern und Kindern legt. Ein starkes Vertrauensverhältnis bildet den Rahmen für eine gesunde emotionale Entwicklung.

Förderung von Selbstausdruck und Selbstbewusstsein: GFK ermutigt dazu, Gefühle und Bedürfnisse offen zu teilen. Kinder lernen, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken, was zu einem gestärkten Selbstbewusstsein führt. Dies ist ein wichtiger Schritt in der Persönlichkeitsentwicklung.

Konfliktlösungskompetenzen: Die GFK bietet effektive Werkzeuge zur Konfliktlösung. Kinder lernen, Konflikte nicht als negative Ereignisse zu betrachten, sondern als Chancen für gegenseitiges Verständnis und Wachstum. Dies fördert die Entwicklung von Konfliktlösungskompetenzen von Kindesbeinen an.

Förderung von Verantwortung und Selbstregulation: GFK hilft Kindern, Verantwortung für ihre Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen. Dies unterstützt die Entwicklung von Selbstregulationsfähigkeiten, da Kinder lernen, ihre eigenen Gefühle wahrzunehmen, willkommen zu heißen und konstruktiv damit umzugehen.

Verbesserte Kommunikation über Generationen hinweg: Indem Eltern die Prinzipien der GFK anwenden, wird eine gesunde Kommunikationskultur in der Familie etabliert. Kinder, die mit gewaltfreier Kommunikation aufwachsen, haben oft eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, diese positiven Kommunikationsmuster in ihrem eigenen Leben fortzusetzen.

Stärkung der Beziehung: GFK fördert eine liebevolle und respektvolle Kommunikation, was zu einer tieferen Verbindung zwischen Eltern und Kindern führt. Eine starke emotionale Bindung bildet die Basis für eine erfülltes, aktives und selbstbestimmtes Leben.

Eine Teilnehmerin des Seminars „GFK mit Kindern“ schreibt:

Nach dem Seminar haben wir die GFK in unserer Familie eingeführt, um den Umgang miteinander zu verbessern. Eines Tages kam mein siebenjähriger Sohn von der Schule nach Hause und schien frustriert zu sein. Anstatt ihn direkt zu befragen, was los ist, wandten wir die Prinzipien der GFK an.

Ich begann damit, meine Beobachtungen zu teilen, ohne Bewertungen oder Vorwürfe zu formulieren. „Ich habe bemerkt, dass du heute nach der Schule nicht so fröhlich wirkst wie sonst.“ Dadurch öffnete sich eine Tür für ihn, um seine Perspektive zu teilen. Er erklärte, dass er in der Schule Schwierigkeiten hatte, sich mit einem Klassenkameraden zu verstehen. Anstatt sofort Ratschläge zu geben, zeigte ich Empathie, indem ich seine Gefühle anerkannte: „Es klingt so, als ob das für dich eine herausfordernde Situation ist, und es macht dich traurig.“ Wir sprachen dann über seine Bedürfnisse und Möglichkeiten, wie er sie besser ausdrücken könnte. Das Gespräch verlief auf eine unterstützende Weise, die es ihm ermöglichte, seine Gefühle zu teilen und nach Lösungen zu suchen. Die GFK half uns, eine Verbindung herzustellen und bot uns Werkzeuge, um gemeinsam konstruktive Lösungen zu finden…

Die Anwendung der GFK mit Kindern hat für mich eine tiefgreifende Veränderung in unserer Familie bewirkt. Durch das bewusste Einbeziehen der inneren Haltung und der Prinzipen der GFK in unseren Alltag haben wir eine liebevollere und respektvollere Kommunikationskultur geschaffen. Das Verständnis für die Bedürfnisse und Gefühle jedes Familienmitglieds ist gewachsen, und die Kinder haben gelernt, ihre Emotionen auf konstruktive Weise auszudrücken.

GFK hat nicht nur dazu beigetragen, Konflikte effektiver zu lösen, sondern auch eine tiefe Verbindung zwischen uns allen zu fördern, wir sind offener und unterstützender miteinander. Die Kinder fühlen sich gehört und verstanden. Ich bin so dankbar, wenn ich sehe, wie sie sich entwickeln.

Die Idee, Konflikte als Gelegenheiten für Wachstum und Verständnis zu betrachten, hat unser Familienleben bereichert. GFK hat uns Werkzeuge an die Hand gegeben, um auf eine Weise miteinander zu sprechen, die Respekt und Empathie fördert. Insgesamt hat die Integration der GFK in unser Familienleben nicht nur zu harmonischeren Beziehungen geführt, sondern auch zu einem tieferen Verständnis füreinander und zu einer liebevolleren Atmosphäre in unserem Zuhause beigetragen.

Wenn Du die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation im Kontext deiner Familie oder deiner Arbeit mit Kindern entdecken möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Seminar „GFK mit Kindern“ ein, das eine einzigartige Gelegenheit bietet, die innere Haltung zu vertiefen und die Anwendung der Prinzipien der GFK in vielen praktischen Übungen, Reflexionen, Rollenspielen und anhand von eigenen Themen zu trainieren.

weiterführende Literatur:

1. Rosenberg, M.B. (2015). „Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens.“ Junfermann Verlag.
2. Kashtan, I. (2014). „Gewaltfreie Kommunikation in der Familie: Wie Worte unsere Kinder prägen.“ Arbor Verlag.
3. Gordon, T. (2015). „Familienkonferenz: Die Lösung von Konflikten zwischen Eltern und Kind.“ Rowohlt Taschenbuch Verlag.
4. Renz-Polster, H. (2013). „Kinder verstehen. Born to be wild: Wie die Evolution unsere Kinder prägt.“ Beltz Verlag.
5. Juul, J. (2016). „Kinder im Gleichgewicht: Wie eine harmonische Entwicklung gelingt.“ Kösel-Verlag.